«La persona que aprende a
cuidar de su salud refleja un grado de madurez y desarrollo personal. Para una
persona que padece de un trastorno esquizofrénico es muy importante que
desarrolle un especial deseo de cuidar su cuerpo y su salud. Cuidar su peso, la
piel, la salud del cabello, de los dientes, comer sano y mantenerse fuerte y
ágil son actitudes que demuestran una sana autoestima y una capacidad de
disfrutar de la vida a pesar de otras limitaciones que uno tenga.»
«Es aconsejable controlar la
ingesta de alimentos a fin de evitar el sobrepeso. Los principales alimentos a
restrigir son los ricos en grasas y los que aportan calorías “malas” (alcohol y
dulces). Por el contrario, los alimentos ricos en carbohidratos complejos, como
cereales, verduras, hortalizas, frutas frescas, debe aumentarse su ingesta con
el fin de garantizar suficientes agentes antioxidantes naturales que favorezcan
la desintoxicación neuronal. Se debe dar preferencia a la ingesta de pescado
frente a la carne para favorecer el funcionamiento cerebral.»
«Nuestro cuerpo
está diseñado para el esfuerzo físico. Mantenerse sano pasa necesariamente por
tener actividad física. La tasa de enfermedades y de mortalidad es claramente
menor en las personas que mantienen un mayor gasto calórico y con mejor forma
física. Las personas que gastan más calorías en su trabajo, en su ocio o tiempo
libre tienen una incidencia de enfermedades menor.»
* * *
«Las personas con
enfermedades mentales no tienen una buena opinión de sí mismos.»
«Estas personas pueden
fallar en expresar empatía o en interpretar situaciones interpersonales e
identificar la expresión emocional de sus interlocutores. Su aislamiento
social, su falta de motivación y su tremenda ansiedad ante el contacto social,
les puede llevar a una pérdida de habilidades sociales.»
«Una característica de esta enfermedad es la
especial sensibilidad y ansiedad que experimentan las personas afectadas ante
los contactos sociales. Lo que unido a su falta de habilidad para el trato
social y su despreocupación por cultivar amistades y afectos con otros, lo
llevan a una vida aislada.»
Como afrontar la
esquizofrenia
AA.VV. - FEAFES
No hay comentarios:
Publicar un comentario